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梁瑞 明年还想再破世界纪录

梁瑞获得了世界锦标赛女子50公里竞走金牌。

照片/视觉中国

9月29日,梁瑞在多哈世界田径锦标赛上为中国代表团赢得了第一枚女子50公里竞走金牌,这也是中国田径史上第一枚女子50公里竞走金牌。10月7日,甘肃女孩带着荣誉回家,受到定西市岷县当地人民的热烈欢迎。她欢迎今年难得的短暂假期。她希望花更多的时间和父母在一起。

她于2015年首次入选国家步行队,并于2017年底开始练习女子50公里步行。梁瑞贤去年打破了世界纪录,并在今年的世界锦标赛中获得金牌。25岁时,她成为中国步行队的领导者之一。在接受《新京报》记者独家采访时,梁瑞为明年设定了两个小目标:“明年的世界杯希望打破另一项世界纪录。我还想参加接下来的20公里比赛,以获得奥运会参赛资格。”

梁瑞

生日:1994/6/18

籍贯:甘肃定西

入选国家队:2015年

主要荣誉:

2017

天津全运会女子20公里竞走团体冠军

2018

国际田联竞走团体锦标赛女子50米竞走冠军,打破世界纪录

2019

田径世界锦标赛女子50米竞走冠军

兵法

保守策略提前锁定第一枚金牌

新京报:自从你获得金牌后的十天左右,你感觉如何?

梁瑞:我很好。因为我们这边是一个小镇,所以没有这么特别的荣誉。我回来的那天,许多人在火车站迎接我。最近,我的家庭也很大。我的亲戚朋友来祝贺我。因此,我仍然不时提到世界锦标赛的经历。

新京报:多哈炎热潮湿的天气是一个不小的挑战。比赛前教练采用了什么战术?

梁瑞:因为天气特殊,教练的安排必须保守。他告诉我前面应该慢,后面应该先看看情况,以确保比赛的完成。这样的天气不允许我们取得任何好结果。首先,我们必须确保完成比赛,然后我们可以在力所能及的范围内争夺奖牌,如果情况允许,我们可以争夺金牌。

新京报:你有信心在比赛前为中国赢得第一枚金牌吗?

梁瑞:我想我不是唯一遭受这种天气的人,而且每个人都肯定不习惯。因为赛前训练系统化,准备充分,教练对我更有信心,我也觉得只要我踢得正常,就不会有问题。教练的计划,我终于完成了95%,这个过程基本在预期之内。

新京报:包括另外两名中国球员在内的几名外国球员并不太弱。你有压力吗?

梁瑞:起初,每个人都在一起,走得很慢。很快我们就只有四个人了,卫冕冠军亨里克,意大利球员,(队友)李茂措和我。比赛期间,当听到他们的呼吸声时,他们脚下的节奏有点混乱。我觉得这两个外国选手不会持续太久。李茂是后期唯一的对手。

新京报:你开始觉得这枚金牌稳定了多少公里?

梁瑞:她(李茂措)一直试图在旅途中前进,拉开差距,我也多次赶上她。当她到达20公里时,她的体力慢慢下降。当我们到达30公里时,我们之间的差距已经很明显了。那时,我的体力仍然很好。当时,我认为冠军绝对没问题。然而,我仍然想确保一个平稳的完成,因为它只有30公里,在接下来的20公里中可能会有一些问题,所以我一直在保存我的力量,并把最后的20公里做好。

在幕后

谢谢刘虹放弃了世界冠军的位置。

新京报:你和杨佳瑜是第一批到达多哈的团队成员。早期适应训练对比赛有帮助吗?

梁瑞:就在我去多哈的前两天,我特别安排了比赛前的训练,大约晚上11点,每天10公里。当时,走下去又头晕又恶心,特别不舒服,每公里走大约6分钟基本上就是一次散步。

那时,我想,10公里已经很不舒服了,我怎么才能到达50公里呢?起初这很矛盾,但后来情况一天比一天好,各方面都很快适应了。比赛真正开始的那一天,看到赛道边的灯光,我甚至感到非常兴奋。提前几天去是件好事。

新京报:赛后教练张福鑫如何评价你的表现?

梁瑞:教练对我很满意,因为没有问题,比赛顺利结束。他还帮助中国队赢得了第一枚金牌。包括天官中心的领导也一直在监督比赛。准备比赛时,他们在场。

新京报:这次比赛相当颠簸。以前的试验表现不太好。比赛最终结束了。具体情况如何?

梁瑞:是的,试镜中有一些问题。我没怎么注意比赛当天早上的饭菜。比赛期间我呕吐了,胃有点抽筋。我根本不能走在后面,最后没有进入前三名。后来,洪姐姐(刘虹)放弃了这个机会。她选择了20公里和50公里去更多的地方。领导们终于给了我位置。

新京报:你珍惜失去的配额吗?

梁瑞:听到这个消息,我真的很兴奋。突然,我又有了这个机会。我非常珍惜它,当然我感到很大的压力。毕竟,我们肩上的责任更重。我认为我们不能让每个人失望。我们身后的训练也很艰难。

新京报:这次世界锦标赛不再有试驾事故。比赛前你是如何调整身体状况的?

梁瑞:当一个人的身体不在最佳状态时,他会因为参加大量的训练或比赛而达到极限时呕吐。根据我们的陈述,它是最高的,到了那个时候,身体受不了肯定会有反应。另一件事是注意饮食,在准备高强度的比赛时尽量吃一些容易消化的东西。

目标

世界纪录和奥林匹克资格再一次

新京报:下一次训练什么时候恢复?

梁瑞:每个人都一样。我也休息了大约半个月。假期结束后,我去了秦皇岛,进入了下一阶段的培训。经过一段时间的过渡后,我参加了冬季训练。

新京报:奥运会没有50公里竞走。你提到20公里前掉头了吗?

梁瑞:很简单。明年将是奥运会,还是你想尝试接下来的20公里?

新京报:这种变化是从冬季训练开始的吗?

梁瑞:冬季训练仍有50公里长,暂时不会改变。因为明年将会有一支队伍参加世界杯,教练仍然希望我打破50公里的世界纪录。他认为我有这个能力。

新京报:20公里和50公里训练的具体区别是什么?

梁瑞:我在2017年12月从20公里变成了50公里,大约一个月。通常是训练量和训练强度的变化。如果是20公里,训练量较小,但训练强度较高。如果是50公里,训练量会更大,平均速度会慢于20公里。然而,整体差异并不太大。

新京报:刘虹和杨佳瑜是20公里项目的著名运动员。他们会担心内部激烈的竞争吗?

梁瑞:和他们相比,我在速度上确实有很大差距,但是我仍然需要给自己一些信心。努力工作是好事,如果你有能力就去参加奥运会,如果你没有能力就什么也不做,不要想太多,尽力而为。

采访/新京报记者徐邦银

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